Crnogorski Zenski Lobi

                                                       GRUPE SAMOPOMOĆI

 

Cilj grupa samopomoći je osnažiti žene da prepoznaju osJećanje bespomoćnosti, niskog samopouzdanja, otuđenosti od svog tijela i dr. da bi bile u stanju da otkriju svoje unutrašnje izvore snagei razviju zdrave mehanizme preživljavanja.  Iskustvo je pokazalo da je u najtežim situacijama moguće u sebi pokrenuti pozitivne potencijale kao što su kreativnost i snaga da se okrenemo ka pozitivnoj strani života.

Grupe samopomoći su namijenjene ženama i devojkama koje imaju iskustvo nasilja. Posvećene su ženama koje zbog toga imaju osećanja nesigurnosti ili bespomoćnosti, neke se osećaju žrtvama, neke žive u strahu, a neke sa osećanjem obeleženosti i manje vrednosti.

Namijenjene su ženama koje su spremne da poziciju bespomoćne, nezadovoljne, izolovane, obeležene zamene pozicijom iz koje preuzimaju kontrolu i odgovornost da svoj život učine boljim i kvalitetnijim.

Grupe samopomoći su način da se pomogne ženama da se osnaže i psihološki i tjelesno prevaziđu situaciju.

Metode rada grupa samo-pomoći se razlikuju od profesionalne terapije u sledećem:

• održavaju se u okruženju u kome su žene jednake, nema razlike u statusu i moći (kao između doktora/ke i pacijenta/kinje, terapeuta/kinje i klijenta/kinje)

• zasnivaju se na istim ili sličnim iskustvima kako voditeljki tako i učesnica

• presudno je prepoznavanje i potvrda istog iskustva koje daje i potvrđuje osjećanja da žena nije sama, ni jedina kojoj se »to« dešava.

Šta žene mogu da nauče:

• kako da se nose sa iskustvom nasilja

• kako da postave svoje granice

• kako da jasnije komuniciraju

• kako da podstaknu svoju kreativnost

• kako da naprave svoj izbor

• kako da preuzmu odgovornost za svoje ponašanje

• kako da povećaju samopouzdanje

Grupu vode dvije žene:

·jedna koja je imala isto iskustvo (ekspertkinja po iskustvu)

·druga je saveznica i one rade u timu i učestvuju u procesu u istoj mjeri koliko i »vode« grupu.

Ekspertkinja po iskustvu

·poznaje tematiku iz sopstvenog iskustva

·radila je na suočavanju sa posljedicama,

·kontroliše svoje emocije

·ne nameće svoje iskustvo kao model za druge

·ne osuđuje i ne prosuđuje,

·umije aktivno da sluša i zna kako da usmjeri druge ka odluci koja dolazi iznutra.

Saveznica je ona koja umije

·aktivno da sluša

·kontroliše svoje emocije

·fleksibilna je

·može da se izbori sa emocijama drugih žena

·ima “širinu” shvatanja raznih iskustava žrtava nasilja radi na sebi

·svjesna je grupne dinamike podržavajuća

·zna da se distancira od svojih sopstvenih problema i vjeruje svojoj intuiciji.

Rezultati grupa samopomoći:

• snaga koja traje: od žrtve do one koja je preživjela

• otkrivanje svojih unutrašnjih izvora snage

• transformisanje modela preživljavanja u moć

• brže do rezultata, nema dugih terapija